【育儿】小孩食欲不振是怎么回事，该如何解决食欲不振？

对于许多新生家庭的宝爸宝妈来说，照顾小孩并不容易。没有经验的他们，很多关于带小孩的事情并不了解。 今天珠海同辉家政月嫂来讲下如果宝宝食欲不振怎么办，宝爸宝妈在这里也可以交流下。

宝宝食欲不振怎么办？

首先考虑使用能健脾胃胃的药物，宝宝的食欲不振可能与脾脏和胃功能不良有关。 为了治疗，可以服用健脾和开胃的药，同时可以给小孩做肠胃按摩。

其次小孩要清淡饮食，如果食物太油腻，宝宝也会吃不下并且容易导致肠胃不舒服。宝妈们可以煮一些容易消化，少油腻的饭菜。 例如黄瓜、西红柿、生菜等富含维生素C、胡萝卜素和无机盐等等。

适当补充矿物质，宝宝食欲不振可能缺少矿物质钠、钾、锌和钙，因此可以在医生的指导下补充或食疗调理。

如何解决宝宝食欲不振？

1、要加强婴儿的体育锻炼，不要过分限制婴儿活动的时间和地点。 如果受到限制，婴儿缺乏体育锻炼而给病菌有机可趁。另一个原因是，由于太少运动，身体的能量消耗低，小孩由于缺乏饥饿感而不想进食。

2、即使爸爸妈妈多爱宝宝，也应养成定期进餐的习惯。 不要让孩子在饭前吃零食，以免影响进餐的食欲。 研究表明，宝宝一旦进食过多，便会食欲不振，因此少食多餐可能会更容易接受，并逐渐增加食物量。

3、不要强迫宝宝吃东西。 强迫饮食甚至殴打和责骂等激进方法都可能导致婴儿的心理沮丧并降低食欲。

4、可以更改餐具以吸引宝宝的注意力。 婴儿很容易“喜新厌旧”，因此我们必须加强婴儿食物的口味和变化。将水果，例如西红柿、菠萝、芒果和其他成分添加到菜肴中，也具有开胃作用。

宝宝可以吃哪些食物改善食欲不振？

1、蜂蜜姜汤

这是一种民间疗法，专门调节虚弱而无法进食的儿童的食欲。 从生姜中挤出的汁液稀释后用沸水或易于饮用的浓度，添加蜂蜜或红糖给小孩饮用。 如果宝宝不能接受生姜的味道，可以将生姜添加到日常食物中。

2、糖炒山楂

红糖适量(如宝宝发热，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

3、山药米粥

干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量，加水熬成粥，通过补充维生素和矿物质的方式，对积食也有帮助。

想要让宝宝养成好习惯，同辉家政金牌月嫂建议家长要“心狠”，要养成一个好习惯很不容易，做家长的有时一定要“心狠”一点。 不要太溺爱宝宝，当宝宝说不要吃了，那么千万不要怕她饿着而玩老鹰捉小鸡的游戏，到处撵着喂，这个时候应该狠一点不吃就不吃，宝宝饿了自然就会吃饭的。如果大人们已经吃好饭了，而宝宝因为吃饭不专心，还剩大半碗的时候，作为家长，你也要狠狠心收掉，等到下一顿再吃。

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